Mit Yoga im Gleichgewicht - HAMBURG

Yoga bietet eine effektive und nachhaltige Antwort auf Stress und alltägliche Belastungen. Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub, wie Sie mit geeigneten Übungen diesen Anforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen können. Mit unserer Referentin Pritpal Kaur erwarten Sie Themen wie: berufsgerechte Anti-Stress-Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, Business-Yoga, Meditation am Arbeitsplatz, was bewirkt Meditation? Physische und psychische Gesundheit in Beruf und Freizeit, wie hängen Stress, Gesundheit und Ernährung zusammen? Und anderes mehr. Das gesamte Konzept dieses Bildungsurlaubes ist mit seinen Methoden für Nichtgeübte leicht erlern- und im beruflichen Alltag anwendbar. Es können einzelne Übungssequenzen, die in dem Bildungsurlaub erlernt werden, gut in kurzen Pausen oder in akuten Stresssituationen während der Arbeitszeit effektiv durchgeführt werden und sind an verschiedene berufliche Situationen anpassbar. 

Die Referentin: Pritpal Kaur ist in Indien aufgewachsen und praktiziert Yoga seit ihrer Kindheit. Durch ihre vielschichtige Erfahrung und mehrere Yoga-Ausbildungen weiß sie das westliche Yoga mit dem Indiens zu verbinden und zu vermitteln. 

Der Seminarort „Unser Bahnhof“ liegt gut erreichbar direkt am Hamburger S-Bahnhof Rübenkamp. Dieses denkmalgeschützte alte Bahnhofsgebäude bietet einen idealen Raum für unsere innerstädtischen Bildungsurlaube. Zum lichtdurchfluteten Seminarraum mit Holzfußboden gehört auch eine Küche für Kaffee- und Teezubereitung. Der Hamburger Stadtpark ist in kurzer Zeit zu erreichen, so können Seminarinhalte auch outdoor durchgeführt werden. Für die Mittagspause eignet sich das urige Szenelokal mit Biergarten direkt im Erdgeschoss.